紧急联系
如出现发热、咳嗽等症状，请及时联系当地医疗机构或拨打以下热线电话。
全国疫情热线
12320
急救电话
120
火神山医院
400-111-1111
健康提示
出现发热、咳嗽、乏力等不适症状，请及时前往正规医疗机构就诊。就医时请佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具，并如实告知旅居史与接触史。
日常防护措施
1. 勤洗手
- 使用肥皂/洗手液洗手至少20秒
- 饭前便后、接触公共物品后及时洗手
- 避免用未清洁的手触摸眼、鼻、口
2. 科学戴口罩
- 人员密集场所佩戴医用外科口罩
- 遮盖口鼻下巴，正确贴合面部
- 口罩定期更换，避免重复使用
3. 常通风
- 每日通风2-3次
- 每次通风时长不少于30分钟
- 保持室内空气流通清新
4. 强体魄
- 每周至少150分钟中等强度运动
- 保持规律作息，均衡饮食营养
- 增强自身免疫力
疾病预防指南图示
常见问题解答
口罩使用指南
什么情况下需要佩戴口罩？
- 在人员密集的公共场所，如商场、超市、医院、公共交通工具等
- 与他人近距离接触（小于1米）时
- 在疫情高风险地区活动时
- 出现发热、咳嗽等症状时
- 照顾或探访病人时
如何正确佩戴口罩
- 佩戴前洗手，确保手部清洁
- 区分口罩的正反面和上下
- 将口罩罩住口鼻和下巴，确保贴合面部
- 将耳带挂在双耳上
- 调整鼻夹，使其与鼻梁贴合
- 佩戴过程中避免触摸口罩外表面
口罩使用注意事项
- 不要重复使用一次性口罩
- 不要将口罩拉至下巴或挂在耳后
- 不要与他人共用口罩
- 口罩潮湿或污染后应立即更换
- 摘口罩时只接触耳带，避免接触外表面
不同类型口罩的选择
| 口罩类型 | 适用场景 | 防护效果 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 医用外科口罩 | 日常防护、人员密集场所 | 良好 | 一次性使用，4小时更换 |
| N95/KN95口罩 | 医疗场所、高风险环境 | 优秀 | 专业防护，需正确佩戴 |
| 普通防护口罩 | 低风险环境、日常使用 | 一般 | 不能替代医用口罩 |
正确洗手方法
什么情况下需要洗手？
接触公共物品后
咳嗽、打喷嚏后
饭前便后
接触动物后
外出回家后
处理垃圾后
1
掌心相对
双手掌心相对，手指并拢相互揉搓
2
手心手背
手心对手背，双手交叉揉搓
3
指缝揉搓
掌心相对，手指交叉揉搓指缝
4
拇指揉搓
拇指在另一手掌中旋转揉搓
5
指尖揉搓
指尖在另一手掌心旋转揉搓
6
手腕揉搓
揉搓手腕和前臂
重要提示
- • 洗手时间至少20秒，相当于唱两遍生日歌的时间
- • 使用肥皂或洗手液，用流动水洗手
- • 洗手后用干净的毛巾或纸巾擦干
- • 如无肥皂和水，可使用含酒精的免洗消毒液
下载防护指南
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