随着全球疫情逐步平稳，新冠病毒已从大流行转向地方性流行，不少人逐渐放松了防护警惕。但需要特别提醒的是，疫情渐入尾声并不意味着风险消失，对于62岁以上的老年群体而言，由于免疫系统老化、多合并基础疾病等特点，他们仍是需要重点防护的对象。国家疾控部门及老年医学专家联合提醒，62岁以上老人需警惕各类健康风险，以下3点务必格外留意，筑牢自身健康防线。

之一点，警惕免疫防线薄弱，科学做好疫苗接种。步入62岁以后，人体免疫系统会自然老化，T细胞和B细胞的数量减少、功能下降，导致抗体产生能力弱化，即使接种了新冠疫苗，体内抗体水平也可能低于年轻人，且衰减速度更快。浙江大学医学院一项研究显示，65岁以上老年人接种新冠疫苗后，中和抗体水平平均比年轻人低40%，这让他们仍面临病毒感染的风险，且感染后重症率和死亡率明显高于年轻人群。因此，老人切勿因疫情平稳就忽视疫苗接种，应严格遵医嘱，按照最新免疫策略完成全程接种和加强针接种，同时注意与流感、肺炎球菌等其他疫苗的合理间隔，主动加固免疫屏障。

第二点，警惕后遗症与基础病叠加，做好健康监测。很多人认为新冠是“大号感冒”，感染后休息几天就能恢复，但这种认知对老年人并不适用。研究显示，62岁以上患者中约30%在感染后3个月仍有至少一种后遗症，包括持续性疲劳、认知障碍（俗称“脑雾”）、呼吸困难等，更令人担忧的是，新冠感染可能加速老年相关疾病的进程，引发血压、血糖波动，甚至加重心脑血管疾病、慢性肺部疾病等基础病。此外，老年人感染后症状常不典型，可能不出现明显发热，反而表现为乏力、食欲下降、意识改变等，容易被忽视。建议家人密切关注老人的精神状态、饮食情况及基础病指标，若出现异常，及时就医干预，切勿拖延。

第三点，警惕过度防护或防护松懈，平衡社交与健康。疫情期间，许多老年人为了自我防护选择长期居家隔离，随着疫情缓解，部分老人陷入两个极端：要么过度恐惧，继续闭门不出，导致社交隔离加剧，引发抑郁、焦虑等心理问题，甚至加速认知功能下降；要么彻底放松警惕，不戴口罩、随意出入人群密集场所，增加感染风险。北京大学精神卫生研究所的研究表明，疫情期间社交活动减少的老年人，记忆力下降速度比保持正常社交的同龄人快约30%。专家建议，老年人应在做好个人防护的基础上，逐步恢复社交活动，可选择户外、小范围的家庭聚会，同时在人群密集、通风不良的场所规范佩戴口罩，勤洗手、常通风，找到防护与社交的平衡点，兼顾身体健康与心理健康。

专家强调，疫情渐入尾声，防护更需“精准发力”。62岁以上老人的健康防护，既要避免盲目恐慌、过度防护，也要杜绝麻痹大意、放松警惕。家人的陪伴与关注同样重要，多留意老人的身体变化和心理状态，帮助他们养成规律作息、均衡饮食、适度运动的习惯，才能让老人在疫情平稳期，真正守护好自身健康，安享晚年。